Кетодиета это режим питания с крайне низким потреблением углеводов (20–50 г в сутки), высоким содержанием жиров и умеренным потреблением белков, нацеленный на перевод организма в состояние кетоза: когда вместо глюкозы основным источником энергии становятся кетоновые тела, вырабатываемые из жиров.
Ключевые преимущества:
- быстрое снижение веса за счёт активного сжигания жировых запасов;
- стабильный уровень энергии и снижение чувства голода благодаря высокому содержанию жиров;
- улучшение контроля уровня сахара в крови и чувствительности к инсулину.
Перед началом любой диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом!