Кето — диета для любого возраста!
Кето диета это режим питания с крайне низким потреблением углеводов (20-0 г в сутки), высоким содержанием жиров и умеренным потреблением белков, нацеленный на перевод организма в состояние кетоза: когда вместо глюкозы основным источником энергии становятся кетоновые тела, вырабатываемые из жиров.
Особенности диеты в пожилом возрасте
Низкоуглеводное здоровое кето это:
- Быстрое снижение веса за счёт активного сжигания жировых запасов;
- Стабильный уровень энергии и снижение чувства голода благодаря высокому содержанию жиров;
- Улучшение контроля уровня сахара в крови и чувствительности к инсулину.
Перед началом любой диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом!