Готовь легко и правильно

Рецепты для кетодиеты учитывают низкое содержание углеводов, акцент на жиры и умеренное количество белков

Советы по выбору рецептов

Учитывайте индивидуальные особенности. Перед началом кето-диеты проконсультируйтесь с врачом или диетологом.
Следите за КБЖУ. Даже в кето-рецептах важно контролировать количество белков, жиров и углеводов.
Используйте разрешённые продукты. В кето-диете обычно разрешены мясо, рыба, яйца, орехи, авокадо, масла (кокосовое, оливковое, сливочное), зелёные овощи (шпинат, брокколи, огурцы).
Экспериментируйте с заменителями сахара. В десертах можно использовать эритритол, стевию и другие кето-дружественные подсластители.